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金車文教基金會今公布調查發現,逾6成青少年手機沒電會覺得不安。記者張錦弘/攝影
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金車文教基金會今天下午公布調查指出,國內青少年平日使用手機平均2.6小時,假日倍增為5.3小時;且6成沒手機或手機沒電就會覺得無聊、不安,已有手機成癮前兆,甚至連小學生都有2成1手機採上網吃到飽資費,凸顯青少年越來越依賴手機。

金車文新北房屋二胎教基金會6月間抽樣調查1998名小五到高三生,發現近9成4使用可上網的智慧型手機,但近5成只能WiFi上網,約1成7限額上網、逾2成7上網吃到飽,以高中生3成5吃到飽最平鎮房屋二胎多。

調查還發現,多數學生手機費用由家長付,不到1成自付;且不到1成家長嚴格管控孩子使用手機,自由開放、有條件管控各4成多。

●低價促銷吃到飽方案 學生手機成癮「回不去了!」



金車基金會總幹會曾清芸表示,讓她較驚訝的是,連小學生都有2成1可上網吃到飽,笑說現在家長都是「好野人(有錢人)嗎?」另一方面,電信公司都鎖定學生低價促銷吃到飽方案,學生一旦習慣吃到飽,「就回不去了」。

調查指出,青少年最常使用手機的三大功能,分別是看音樂影片、上FB等社群網站、玩遊戲,其次才是接電話;分析性別差異,男生比女生更愛電玩遊戲,女生則比男生愛拍照。

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●近6成3青少年 手機沒電會不安



問及沒手機會怎樣,7成6覺得不便聯絡,其次約6成會感到無聊。問及手機發生哪些情況會感到不安,則以手機沒電占近6成3最多。

房屋三胎借款桃園大園國際高中新生陳宇辰說,他升國二才有手機,但起初只能用免費WiFi上網,直到一個月前暑假打工賺錢,才申請399上網吃到飽,自付一半費用,搭車或在餐廳上菜前滑手機較方便,在家用手機上網則可放鬆。

另一大園高中新生彭新翰,同樣升國二才有手機,只能用WiFi,且直到3個月前農地借款才有門號,他說,平日休閒時間多在運動,沒手機對他沒差。但以前沒手機時,朋友圈發生何事,他有時會不知道,多少影響同儕關係。

●防手機成癮 張老師建議三大必殺絕招:限制、教育、啟發



張老師基金會台北分事務所總幹事涂喜敏分析,青少年使用手機的目的,以紓壓、人際關係為主,因此喜歡打電玩遊戲、上社群網站聊天或自拍。但一旦從喜歡、興趣到高雄房屋二胎習慣,最後失控成癮,就很難拉回來,往往要等孩子自我覺醒,才能擺脫手機。

本身是心理諮商師的涂喜敏提醒家長,手機成癮有幾個警訊,包括常半夜躲在棉被裡玩手機,不但失眠,也很傷眼,近視易加深;常上社群網站,有時會多出一些來路不明的朋友,女孩子會變得愛漂亮、常化妝等。

涂喜敏提出「限制、教育、啟發」等三大防治手機成癮絕技。首先要和孩子明訂使用規範,越小的孩子越限制使用時間、不能上網吃到飽;父母更要當個「教練」,教育如何正確使用網路,不能自己也整天黏著手機;且要啟發孩子的學習欲望,投入運動等其他休閒活動,自然減少對手機的依賴。

●治網路成癮 專家:涵蓋人事時地物五大面向



亞洲大學網路成癮防治中心主任柯慧貞則建議家長,可從「人事時地物」等五大方向治網路成癮,包括要注意孩子上網和誰互動、做什麼事、交換什麼東西,避免被犯罪集團或色情網站利用;且要約定使用時間,像韓國的手機,就可由家長設定每天使用的開始及結束時間,到了該睡覺時就斷網。不過,柯慧貞不建議家長採高壓手段,可用「做完功課上網1小時」等酬賞方式來限制。

柯慧貞也提醒家長,很多孩子睡前把手機放在床邊,容易被誘惑徹夜滑手機,導致長期失眠、睡不飽,影響正常學習,使用手機地點也要管理,盡量避免睡前手機放床頭。中壢房屋二胎
金車文教基金會今發表調查顯示,6成青少年沒手機或手機沒電,就會不安,基金會總幹事曾清芸(右二)、台北張老師總幹事涂喜敏(右一)呼籲家長教育孩子學會自我管理,避免手機成癮。記者張錦弘/攝影
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